Cómo vivimos es
la práctica.
Pilates, respiración y atención tranquila, en un pequeño estudio en casa en Mount Rainier, Maryland.
Ven a practicarLa Práctica
Esto no es una rutina que hay que aguantar. Es tiempo para moverte, respirar y prestar atención — y dejar que la práctica te encuentre donde estás. Las sesiones son individuales o en grupos muy pequeños, en inglés o en español.
- Práctica con equipo
- Reformer, torre y silla. Fuerza y longitud a través de los principios del Pilates clásico: respiración, concentración, control, centro, precisión y fluidez.
- Movimiento y respiración
- Trabajo en mat entretejido con yoga y respiración diafragmática. Lo bastante lento para notar, lo bastante profundo para cambiar algo.
- Sentarse y respirar
- Una práctica sencilla de meditación, ofrecida por donación. No se necesita experiencia.
- Práctica de vida
- Acompañamiento, sin imponer. No estoy por encima ni por debajo de ti; soy un ambiente. La gente no necesita más consejos — necesita espacio.
Empieza con una sesión gratis de 30 minutos. Todo el mundo es bienvenido.
También doy clases de reformer y torre en los estudios Vida en DC y Reston.
Sin principio, sin fin — solo estar donde estás.
El Espacio
El estudio es un cuarto de mi casa: un reformer con torre, una silla, plantas, buena luz. Caben pocas personas, así que cada sesión es personal. Calle tranquila, fácil de estacionar, justo al lado de la línea con DC.
Sobre Chris
Llegué a este trabajo por el camino largo: filosofía, el Cuerpo de Paz en Guatemala, veinticinco años en datos y consultoría, un Ironman en Niza, un viaje en bici de San Francisco a Los Ángeles. En algún punto, perseguir metas dejó de tener sentido.
Un lama con quien estudié hace años, un mes de práctica en Nepal y las mañanas lentas caminando con mi perro me enseñaron más que las medallas. Hoy enseño lo que practico: moverse bien, respirar bien y hacer espacio para lo que ya está aquí. Soy instructor certificado de Pilates y maestro de yoga de 500 horas, y enseño en inglés y en español.
Como si el cuerpo recordara algo que ya sabía.
Ven a practicar.
Mándame un texto cuando quieras, en inglés o en español — o deja una nota aquí y te respondo en unas 8 horas.
Gracias por escribirme. Me alegra que estés aquí, y te contesto en las próximas 8 horas más o menos. 🙏