Practica con Chris
Pilates, yoga y respiración, en un pequeño estudio en casa en Mount Rainier, Maryland. Todos son bienvenidos.
Una práctica, cuatro caminos.
Más sobre la práctica
Soy maestro de yoga certificado de 500 horas e instructor integral de Pilates con formación clásica, con una práctica diaria de presencia y atención. Lo que encuentro cada día en el mat es simple: cuando seguimos la respiración, el cuerpo se organiza solo. El trabajo se vuelve honesto.
Quiero compartir esa práctica contigo. Algunos días es el reformer, la torre o la silla. Otros días son movimientos simples en el mat. Otros días nos sentamos, respiramos hacia el suelo pélvico, y con eso basta. La sesión se adapta a lo que tú necesitas — no al revés.
Todos son bienvenidos. Este es un espacio seguro para moverse, respirar y practicar juntos.